Kurse


Unsere Kurse in der Übersicht.

Apr
25
Do
Aktiv Plus (Raum 1)
Apr 25 um 17:30 – 18:15

nach § 20 und § 44

Schlingen Fitness Reha (Raum 1)
Apr 25 um 18:30 – 19:15

nach § 20

Zumba für alle (Raum 2)
Apr 25 um 18:30 – 19:20

Fitness mit Partylaune, heißer Musik und schnellen Rhythmen, genau das ist Zumba. Die Tanzbewegungen sind leicht zu lernen, jeder kommt schnell mit und für jeden ist was dabei.

Rücken Fit (Raum 1)
Apr 25 um 19:20 – 20:05

nach § 20 und § 44
Training zur Kräftigung der Rumpfmuskulatur, insbesondere der Rückenmuskulatur, Übungen zur Verbesserung der Beweglichkeit, Körperwahrnehmung und Haltungsschulung. Zur Kräftigung und Entspannung. • Für alle, die Rückenbeschwerden vorbeugen wollen

Bauch-Beine-Po *neu* (Raum 2)
Apr 25 um 19:25 – 20:10

Übungen zur Kräftigung und Straffung von Bauch.

Apr
26
Fr
Bauch-Rücken Intensiv (Raum 1)
Apr 26 um 8:45 – 9:30

(Einsteiger)

nach § 20 und § 44

Lift (Raum 2)
Apr 26 um 9:20 – 10:20

Ein effektives Ganzkörpertraining mit Kurz- u. Langhanteln zu mitreißender Musik! Viele Wiederholungen und die entsprechenden Gewichte bringen deine Muskeln so richtig in Form! • Für alle, die effektiv ihre Muskeln trainieren möchten und Spaß in der Gruppe haben

Bauch-Rücken Intensiv (Raum 1)
Apr 26 um 9:45 – 10:30

nach § 20 und § 44

Indoor Cardio *neu* (Raum 2)
Apr 26 um 10:35 – 11:20

Spezielles Herz-Kreislauf-Training auf dem Indoor Walker. • Für alle die neu in das Ausdauertraining einsteigen wollen

Bauch-Rücken Intensiv (Raum 1)
Apr 26 um 17:15 – 18:00

nach § 20 und § 44