Kurse


Unsere Kurse in der Übersicht.

Dez
15
Sa
Zumba für alle (Raum 1)
Dez 15 um 14:00 – 14:50

Fitness mit Partylaune, heißer Musik und schnellen Rhythmen, genau das ist Zumba. Die Tanzbewegungen sind leicht zu lernen, jeder kommt schnell mit und für jeden ist was dabei.

BBP (Raum 1)
Dez 15 um 15:00 – 15:45
Fett-Killer (Raum 1)
Dez 15 um 15:55 – 16:55

Das ideale Intervalltraining um den Fettstoffwechsel anzukurbeln und deine Muskeln zu formen! Kräftigung mit Kurz- u. Langhanteln kombiniert mit Ausdauertraining auf dem Indoor Walker. • Männer und Frauen verschiedener Altersgruppen, die Spaß an der Bewegung haben und gezielt Fett verbrennen wollen

Dez
16
So
Lift (Raum 1)
Dez 16 um 10:30 – 11:30

Ein effektives Ganzkörpertraining mit Kurz- u. Langhanteln zu mitreißender Musik! Viele Wiederholungen und die entsprechenden Gewichte bringen deine Muskeln so richtig in Form! • Für alle, die effektiv ihre Muskeln trainieren möchten und Spaß in der Gruppe haben

Sixpack-Bauch (Raum 1)
Dez 16 um 11:35 – 11:55

Intensives und effektives Bauchmuskel-Training mit oder ohne Zusatzgeräte. • Für alle, die einen Waschbrettbauch haben möchten

Dez
17
Mo
Becken-Boden *neu* (Raum 1)
Dez 17 um 8:50 – 9:35
Fett-Killer (Raum 2)
Dez 17 um 9:20 – 10:20

Das ideale Intervalltraining um den Fettstoffwechsel anzukurbeln und deine Muskeln zu formen! Kräftigung mit Kurz- u. Langhanteln kombiniert mit Ausdauertraining auf dem Indoor Walker. • Männer und Frauen verschiedener Altersgruppen, die Spaß an der Bewegung haben und gezielt Fett verbrennen wollen

Bauch-Rücken Intensiv (Raum 1)
Dez 17 um 9:45 – 10:30

nach § 20 und § 44

Bauch Beine Po (Raum 2)
Dez 17 um 10:30 – 11:15

Übungen zur Kräftigung und Straffung von Bauch.

Bauch-Rücken Intensiv (Raum 2)
Dez 17 um 17:30 – 18:15

nach § 20 und § 44