Kurse


Unsere Kurse in der Übersicht.

Mrz
21
Do
Aktiv Plus (Raum 1)
Mrz 21 um 17:30 – 18:15

nach § 20 und § 44

Schlingen Fitness Reha (Raum 1)
Mrz 21 um 18:30 – 19:15

nach § 20

Zumba für alle (Raum 2)
Mrz 21 um 18:30 – 19:20

Fitness mit Partylaune, heißer Musik und schnellen Rhythmen, genau das ist Zumba. Die Tanzbewegungen sind leicht zu lernen, jeder kommt schnell mit und für jeden ist was dabei.

Rücken Fit (Raum 1)
Mrz 21 um 19:20 – 20:05

nach § 20 und § 44
Training zur Kräftigung der Rumpfmuskulatur, insbesondere der Rückenmuskulatur, Übungen zur Verbesserung der Beweglichkeit, Körperwahrnehmung und Haltungsschulung. Zur Kräftigung und Entspannung. • Für alle, die Rückenbeschwerden vorbeugen wollen

Bauch-Beine-Po *neu* (Raum 2)
Mrz 21 um 19:25 – 20:10

Übungen zur Kräftigung und Straffung von Bauch.

Mrz
22
Fr
Bauch-Rücken Intensiv (Raum 1)
Mrz 22 um 8:45 – 9:30

(Einsteiger)

nach § 20 und § 44

Lift (Raum 2)
Mrz 22 um 9:20 – 10:20

Ein effektives Ganzkörpertraining mit Kurz- u. Langhanteln zu mitreißender Musik! Viele Wiederholungen und die entsprechenden Gewichte bringen deine Muskeln so richtig in Form! • Für alle, die effektiv ihre Muskeln trainieren möchten und Spaß in der Gruppe haben

Bauch-Rücken Intensiv (Raum 1)
Mrz 22 um 9:45 – 10:30

nach § 20 und § 44

Indoor Cardio *neu* (Raum 2)
Mrz 22 um 10:35 – 11:20

Spezielles Herz-Kreislauf-Training auf dem Indoor Walker. • Für alle die neu in das Ausdauertraining einsteigen wollen

Bauch-Rücken Intensiv (Raum 1)
Mrz 22 um 17:15 – 18:00

nach § 20 und § 44