Kurse


Unsere Kurse in der Übersicht.

Mai
22
Mi
Fat Burner Intervall (Raum 1)
Mai 22 um 17:45 – 18:45

Das ideale Intervalltraining um den Fettstoffwechsel anzukurbeln und deine Muskeln zu formen! Kräftigung mit Kurz- u. Langhanteln kombiniert mit Ausdauertraining auf dem Indoor Walker. • Männer und Frauen verschiedener Altersgruppen, die Spaß an der Bewegung haben und gezielt Fett verbrennen wollen

Lift (Raum 1)
Mai 22 um 19:00 – 20:00

Ein effektives Ganzkörpertraining mit Kurz- u. Langhanteln zu mitreißender Musik! Viele Wiederholungen und die entsprechenden Gewichte bringen deine Muskeln so richtig in Form! • Für alle, die effektiv ihre Muskeln trainieren möchten und Spaß in der Gruppe haben

Spinning für alle (Raum 2)
Mai 22 um 19:00 – 20:00

Ein effektives Ausdauertraining auf dem Fahrrad zu fetziger Musik! Lass dich mitreißen und erlebe, wie die verschiedensten Fahrtechniken, deine Grundlagenausdauer und deine Kondition verbessern. • Für alle, da der Kurs in Leistungsstufen unterteilt ist

Rücken Fit (Raum 1)
Mai 22 um 20:05 – 20:55

Training zur Kräftigung der Rumpfmuskulatur, insbesondere der Rückenmuskulatur, Übungen zur Verbesserung der Beweglichkeit, Körperwahrnehmung und Haltungsschulung. Zur Kräftigung und Entspannung. • Für alle, die Rückenbeschwerden vorbeugen wollen

Mai
23
Do
Aktiv Plus (Raum 1)
Mai 23 um 17:30 – 18:15

nach § 20 und § 44

Schlingen Fitness Reha (Raum 1)
Mai 23 um 18:30 – 19:15

nach § 20

Zumba für alle (Raum 2)
Mai 23 um 18:30 – 19:20

Fitness mit Partylaune, heißer Musik und schnellen Rhythmen, genau das ist Zumba. Die Tanzbewegungen sind leicht zu lernen, jeder kommt schnell mit und für jeden ist was dabei.

Rücken Fit (Raum 1)
Mai 23 um 19:20 – 20:05

nach § 20 und § 44
Training zur Kräftigung der Rumpfmuskulatur, insbesondere der Rückenmuskulatur, Übungen zur Verbesserung der Beweglichkeit, Körperwahrnehmung und Haltungsschulung. Zur Kräftigung und Entspannung. • Für alle, die Rückenbeschwerden vorbeugen wollen

Bauch-Beine-Po *neu* (Raum 2)
Mai 23 um 19:25 – 20:10

Übungen zur Kräftigung und Straffung von Bauch.

Mai
24
Fr
Bauch-Rücken Intensiv (Raum 1)
Mai 24 um 8:45 – 9:30

(Einsteiger)

nach § 20 und § 44